Rückenschule
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UNSER FITNESS ANGEBOT IM SOMMER!

3 Monate trainieren - 2 bezahlen

erhältlich bis Ende Juni!

84,-€

(Weitere Rabattierung nicht möglich)


Neuer Kurs Rückenschule Abends

02.05.2018 - 04.07.2018

Mittwoch von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

10 Einheiten = 100€

Kursleitung: Michael Schubert

Rehazentrum Helmbrechts

(Gymnastikraum)

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen


Neuer Schwimmkurs für Kinder

05.06.2018 - 28.06.2018

2-3 Termine wöchtl.

10 Einheiten, Preis 115,00 €

Alter ab ca.5 Jahren

Kursleiter: Michael Schubert

Rehazentrum Helmbrechts

Bitte vorab anmelden

 

!!! Alle Kurse werden von Ihren Krankenkassen bezuschusst !!!

Rückenschule – schmerzfrei durch gute Haltungsnoten

Wo man den aufrechten Gang lernt!

Die meisten Menschen kümmern sich nicht viel um ihren Rücken, bis er sich recht schmerzhaft bemerkbar macht: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt.

Doch Vorbeugung ist möglich

Die Rückenschule vermittelt Techniken rückenschonenden Verhaltens im Alltag: Richtig stehen und gehen, aufstehen, hinsetzen, hinlegen und - ganz wichtig - richtig tragen.

 

Außerdem zeigt sie, wie man durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Rumpf stabilisieren und damit Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Rückenschule dient also der Vorbeugung und nicht der Behandlung einer Rückenerkrankung. Während akuter Schmerzen sollte man daher keine Übungen der Rückenschule machen. Natürlich ist es sinnvoll, sich frühzeitig eine rückenfreundliche Haltung und rückengerechte Arbeitstechniken für Beruf und Haushalt anzueignen. Und obwohl der Begriff Rückenschule ungemein ernst klingt, möchte sie auch den Spaß an der Bewegung wecken und die Teilnehmer dazu animieren, sich mehr zu bewegen.