Kontakt   |   Sitemap   |   Impressum

Neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik

ab dem 23.08.2017 - 25.10.2017

Mittwoch von 18.30 - 19.30 Uhr

10 Einheiten a 60 Min. Preis: 100€

Kursrsleitung: Michael Schubert

Rehazentrum Helmbrechts

(Gymnastikraum)

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen

 

  


Neuer Pilateskurs

28.08.2017 - 30.10.2017

Montag von 19.00 - 20.00 Uhr

10 Einheiten a 60 Min. Preis 100,00€

Kursleiter: Michael Schubert

Rehazentrum Helmbrechts (Gymnastikraum)

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen

 


Neuer Kurs Faszien-Training in der Gruppe

Kursbeginn:

Freitag 01.09.2017 - 03.11.2017

17.30 Uhr - 18.30 Uhr 

10 Einheiten a 60 min. Preis 100 €

Kursleiterin Steffi Braun

Bitte vorab anmelden

Handtuch mitbringen

 

Neuer Schwimmkurs für Kinder

04.09.2017

10 Einheiten, Preis 115,00 €

Kursleiter: Michael Schubert

Rehazentrum Helmbrechts

Bitte vorab anmelden

 

Neuer Kurs Rückenschule Abends

14.09.2017 - 16.11.2017

Donnerstag von 18.00 - 19.00 Uhr

10 Einheiten = 100€

Kursleitung: Claudia Petzold

Rehazentrum Helmbrechts

(Gymnastikraum)

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen

Neuer Kurs Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Vom 22.09.2017 - 24.11.2017

Kursleiter: Sebastian Döhler,

10 Einheiten a 60 min. 100,00 €.

Immer Donnerstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen

 

Neuer Kurs Rückenschule - Morgens

Kursbeginn: Dienstag 10.10.2017 - 19.12.2017 

10 Einheiten a 60 Min. Preis 100 €

Kursleiterin: Carolin Popp

Rehazentrum Helmbrechts

(Gymnastikraum)

Bitte vorab anmelden.

Handtuch mitbringen

  

!!! Alle Kurse werden von Ihren Krankenkassen bezuschusst !!!

Rückenschule – schmerzfrei durch gute Haltungsnoten

Wo man den aufrechten Gang lernt!

Die meisten Menschen kümmern sich nicht viel um ihren Rücken, bis er sich recht schmerzhaft bemerkbar macht: Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt.

Doch Vorbeugung ist möglich

Die Rückenschule vermittelt Techniken rückenschonenden Verhaltens im Alltag: Richtig stehen und gehen, aufstehen, hinsetzen, hinlegen und - ganz wichtig - richtig tragen.

 

Außerdem zeigt sie, wie man durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Rumpf stabilisieren und damit Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Rückenschule dient also der Vorbeugung und nicht der Behandlung einer Rückenerkrankung. Während akuter Schmerzen sollte man daher keine Übungen der Rückenschule machen. Natürlich ist es sinnvoll, sich frühzeitig eine rückenfreundliche Haltung und rückengerechte Arbeitstechniken für Beruf und Haushalt anzueignen. Und obwohl der Begriff Rückenschule ungemein ernst klingt, möchte sie auch den Spaß an der Bewegung wecken und die Teilnehmer dazu animieren, sich mehr zu bewegen.